额外的体重对关节疼痛的人来说很重
- 类别: 新闻报道
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- 写的: 北橡树骨科专科中心
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当重量压在关节上时，它会给关节施加压力，导致磨损. 负重关节（如膝盖、臀部和脚踝）是最危险的. 每搬运一磅多余的重量 4磅的额外压力 适用于膝盖. 如果你超重10磅, 你的膝盖承受了40磅的额外压力, 随着时间的推移，哪些会损害关节. WOW ——这就是观点!
此外，脂肪组织中产生和释放的化学物质可能导致炎症. 这种炎症会更快地破坏关节，导致骨关节炎和风湿性关节炎. 来自多余脂肪的化学物质也可能引发自身免疫性疾病，如狼疮和纤维肌痛.
好消息是，当你减肥时，关节的压力和炎症会减少. 这有助于减轻关节磨损带来的疼痛. 所以如果你准备好做出改变了, 在调整你的饮食和日常锻炼之前，咨询一下你的医疗保健提供者.
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